Stichting Zelfhulp: in contact met lotgenoten

Stichting Zelfhulp Netwerk Zuidoost-Brabant is een stichting die zelfhulpgroepen faciliteert en ondersteunt in Eindhoven en omgeving. Lotgenoten kunnen elkaar ontmoeten in zelfhulpgroepen, zonder tussenkomst van professionele hulpverlening. Elke inwoner die te maken heeft (gehad) met een bepaalde problematiek, ziekte of ervaring kan aansluiten bij een bestaande groep of zelf een groep starten. Met als doel te werken aan herstel of acceptatie.

Delen zonder oordeel

Bij zelfhulp helpen en steunen lotgenoten elkaar door ervaringen uit te wisselen. Mensen kunnen in alle vrijheid, en altijd anoniem, hun verhaal vertellen. Dat lucht niet alleen op, maar zorgt er ook voor dat ze zichzelf beter leren kennen. Het deelnemen aan een groep betekent niet dat je met elkaar gaat klagen over het leven. Je hebt de mogelijkheid om je eigen verhaal te delen, zonder oordeel. En (h)erkenning te ervaren bij de andere deelnemers waardoor je weet dat je er niet alleen voor staat. Je kunt van elkaar leren door te luisteren naar elkaars verhaal. Dat kan helpen in het kijken naar mogelijkheden en kansen, waardoor je wellicht herstelt of accepteert wat je hebt meegemaakt.

Omdat ik niemand privé kende, voelde het veilig in de groep. En toch hadden we gelijk zoveel met elkaar gemeen.

De groepen

Iedere groep bepaalt zelf wanneer ze bij elkaar komen, hoe groot de groep is en hoeveel mensen er aansluiten. Deelname aan de groep is gratis, alleen voor koffie of thee wordt een kleine bijdrage gevraagd. Aanmelden bij een groep kan door contact op te nemen met het Zelfhulp Netwerk. Zo blijft de contactpersoon anoniem en hoeft hij/zij geen persoonlijke gegevens bekend te maken.

De zelfhulpgroepen zijn onderverdeeld in 4 categorieën:

  • Lichamelijke gezondheid
  • Geestelijke gezondheid
  • Verslaving
  • Cultuur en overige

Lees meer op https://www.mentalekracht040.nl/zelfhulp-lotgenoten-ontmoeten/ 

Two young intercultural men looking at senior groupmate talking about his problem at psychotherapy session

Thema-avond Alcohol verslaving

Wil je op een informele manier meer te weten komen over dit onderwerp of van onze ervaringsdeskundigen horen hoe zijn hier mee omgaan? Kom dan naar onze thema-avond. Tijdens onze thema-avond wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht.

Wanneer  :  Maandag 27 juni
Tijd           : 18:30-21:00
Locatie     : Herstelwerkplaats Hestia
Augustijnendreef 15, Eindhoven
Aanmelden voor onze thema-avond hestia@markieza.org

Psysalon Oirschot 9 juni. Beter voelen met een gezonde leefstijl?

Verandering van leefstijl kan een verbetering van ‘t leven betekenen. Nieuwsgierig hiernaar, en wat dit misschien ook voor jouw leven kan betekenen? Kom dan naar PsySalon in Oirschot.

  • Datum: Donderdag 9 juni 2022
  • Tijd: Zaal open om 19.00 uur,
  • start programma 19.30 uur
  • Locatie: Harmoniezaal
  • van restaurant De Burgemeester, Markt in Oirschot.

De toegang is gratis.

Mentale kracht 040 Hoe kunnen we je helpen?

 

Thema-avond Anorexia. Ben je zelf bekend met anorexia of wil je weten wat het is?

Tijdens onze thema-avond kom je op een informele manier meer te weten over dit onderwerp. Tijdens deze avond hoor je herstelverhalen van ervaringsdeskundigen en wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht.

Maandag 30 mei
Tijd: 18.30 – 21.00 uur
Locatie: Herstelwerkplaats Hestia
Augustijnendreef 15 te Eindhoven

Aanmelden kan via hestia@markieza.org


Thema depressie, verteld door Ervaringsdeskundigen

Ben je zelf bekend met een depressie of wil je weten wat een depressie is? Op onze thema-avond kom je op een informele manier meer te weten over dit onderwerp. Tijdens onze thema-avond hoor je herstelverhalen van Ervaringsdeskundigen en wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht.

Maandag 25 april
Tijd : 18.30 – 21.00 uur
Locatie : Herstelwerkplaats Hestia
Augustijnendreef 15 te Eindhoven

Aanmelden kan via hestia@markieza.org

Mentale kracht040 thema GRENZEN

Lezersvraag: Ik durf vaak geen nee te zeggen. Assertief zijn, wat is dat? (+ training in grenzen aangeven). Voornamelijk op mijn werk. Wanneer mij wordt gevraagd om een nieuw project op te pakken, ook al heb ik genoeg werk liggen, vind ik het lastig om nee te zeggen. Ook als ik ergens mee bezig ben en een collega vraagt tussendoor of ik iets wil doen, ben ik geneigd om direct mijn collega te gaan helpen en mijn eigen werk aan de kant te schuiven. Hoe leer ik beter mijn grenzen aangeven en om vaker “nee” te zeggen?” – Saar

Psysalon Valkenswaard Leefstijl als medicijn 7 april 2022 19.30 – 21.30 uur

Leefstijl is van grote invloed op de mentale gezondheid. Meer aandacht voor mentaal welbevinden kan ervoor zorgen dat je bij tegenslagen minder snel uit het veld geslagen bent. Hoe is dat voor jou? Praat erover in de Psysalon en ontdek: “Ik ben niet de enige.”

Psysalon is er voor iedereen die geïnteresseerd is in dit thema en in het bijzonder voor mensen die te maken hebben met een psychische kwetsbaarheid. Psysalon vindt een aantal keren per jaar plaats in Valkenswaard, telkens met een ander thema.

Donderdag 7 april 2022 19.30 – 21.30 uur. De zaal is open om 19.00 uur met koffie en thee.
Bibliotheek Valkenswaard, De Hofnar, De Hofnar 12, 5554 DA Valkenswaard

Aanmelden en informatie: patricia.van.wegberg@ggze.nl

Psysalon Mantelzorg, nabuurschap, noaberschap in Oirschot

Op donderdag 7 april is er weer een psysalon in Oirschot over mantelzorg, nabuurschap ofwel noaberschap. Wat betekent mantelzorg voor degene die het ontvangt en wat betekent het voor degene die het geeft en wat betekent het voor de hele gemeenschap.

Donderdag 7 april in de Harmoniezaal van restaurant/zalen centrum “De Burgemeester:” in Oirschot.

Aanvang 19:30u. Zaal open om 19:00u.

Tot 7 april

Klik HIER voor filmpje over mantelzorg in deze psysalon.

Thema-avond Autisme maandag 28 maart

Wil je op een informele manier meer te weten komen over autisme? Kom dan naar onze thema-avond. Tijdens onze thema-avond hoor je herstelverhalen van Ervaringsdeskundigen en wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht.

De thema-avond is op:
Maandag 28 maart
Tijd : 18.30 – 21.00 uur
Locatie : Herstelwerkplaats Hestia
Augustijnendreef 15 te Eindhoven

Aanmelden kan via hestia@markieza.org