Het onderhouden en versterken van je mentale veerkracht is belangrijk. Om je daarbij te helpen maken we psychische gezondheid bespreekbaar en geven we tips en gratis tools. Deze keer met aandacht voor onder meer autisme en ouder worden.
Doorsturen
We willen graag zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met Mentale Kracht 040. Het delen met anderen van deze nieuwsbrief wordt daarom zeer gewaardeerd. Nieuwe lezers kunnen zich hier inschrijven voor deze nieuwsbrief.
Gedachten aan zelfdoding? Erover praten helpt!
Per dag besluiten vijf Nederlanders om hun leven zelf te beëindigen. Dat zijn vijf dochters of zonen, vijf vrienden, vriendinnen, kennissen, buren… In totaal zijn dat ruim 1800 Nederlanders per jaar en de impact ervan is enorm.
Lees meer
Wereld Autismedag: vooroordelen en stereotypen
Autisme is een stoornis die een breed spectrum beslaat. Eenvoudiger gezegd: autisme kan er op allerlei manieren uit zien, of juist vrijwel onzichtbaar zijn. In de basis is autisme een stoornis in de informatieverwerking, met gevolgen die per persoon verschillen. Op 2 april is het Wereld Autismedag. Tijd om stil te staan bij de stereotypen en vooroordelen die we hebben over autisme.
Lees meer
Ouder en echt wijzer
Ouder worden heeft echte voordelen, blijkt uit onderzoek. Nu we gemiddeld genomen allemaal ouder worden, is dit iets fijns om bij stil te staan. Ouder worden is niet alleen kommer en kwel. Mijn moeder zei vroeger al tegen me: als je ouder wordt, komt het vanzelf goed met je zelfvertrouwen. Ik zou me dan ook vanzelf minder druk maken om dingen, aldus mijn moeder. Wat zegt de wetenschap er eigenlijk over?
Lees meer
In Hetzelfde Schuitje: Open over mentaal vastlopen
Wanneer je mentaal niet fit bent kan het zijn dat jij je eenzaam voelt. De wereld vaart door, terwijl jouw schuitje niet meer vooruit komt. Het is niet gemakkelijk om dat toe te geven. Misschien schaam je jezelf daarvoor. Toch bereiken we bijna allemaal minstens één keer een punt in het leven, waarop we de koers bij moeten stellen.
Lees meer
Mentalekracht040.nl is een initiatief van GGzE, in samenwerking met Welshop. Klik hier voor contact
i.s.m. 
Ons adres is:
Mentale Kracht 040
Dr. Poletlaan 40
Eindhoven, NB 5626 ND
Netherlands
Thema-avond Trauma
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenMaandag 30 augustus, 18.30 – 21.00 uur, Locatie : Herstelwerkplaats Hestia.
Wat is trauma nou eigenlijk? Hoe kan trauma ontstaan en hoe ga je ermee om? Wil je op een informele manier meer te weten komen over het onderwerp of van onze ervaringsdeskundigen horen hoe zij daar mee omgaan? Kom dan naar onze thema-avond. Tijdens deze avond wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht.
Aanmelden kan via hestia@markieza.org Onze thema-avond is gratis.
De thema-avond is op Maandag 30 augustus
Tijd : 18.30 – 21.00 uur
Locatie : Herstelwerkplaats Hestia
Augustijnendreef 15 te Eindhoven
Webinar PSV: Voeding in plaats van vulling www.mentalekracht040.nl
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenIedereen komt wel eens in de verleiding om suikerrijke en bewerkte voeding te eten. Alleen zijn deze producten niet zo goed voor je lichaam. Tijdens de webinar ‘Voeding in plaats van vulling’ kom je erachter hoe dit precies zit en welke producten wel gezond zijn voor je lichaam. Met Hans van Kuijk, sportarts gespecialiseerd in leefstijl, ervaringsspecialist en inspirator Wim Tilburgs en PSV leefstijladviseur Nina de Rooij duik je in de wereld van voeding.
Kijk het webinar hier terug: De video start na ongeveer 5 minuten
Psysalons gaan weer starten
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenBij psysalons worden verhalen gedeeld rondom geestelijke gezondheidszorg door naasten/familie, ervaringsdeskundigen en professionals. Zij hebben allen te maken met “herstellen” van een psychische aandoening.
Hieronder de data en onderwerpen van de avonden van de psysalons die in Oirschot worden gehouden.
Klik HIER voor een video over de komende psysalons
Tips bij een borderline persoonlijkheidsstoornis
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenAls je borderline hebt, ervaar je veel wisselingen in je gevoelens, relaties, zelfbeeld en gedrag. Mensen met borderline zijn vaak bang om in de steek gelaten te worden en relaties zijn meestal intens en niet in balans. Ze hebben een negatief zelfbeeld en twijfelen over wat ze willen met hun leven. Iemand met borderline handelt vaak impulsief. Dit kan tot uiting komen in smijten met geld, zich te buiten gaan aan alcohol of drugs, eetstoornissen en snel wisselende seksuele contacten. Ook woede-uitbarstingen kunnen erbij horen. Bij mensen met borderline kan de stemming gemakkelijk omslaan. Daarnaast kunnen ze een chronisch gevoel van leegte, gevoelens van vervreemding en achterdocht ervaren. Ook zijn er mensen met borderline die zichzelf beschadigen.
Lees meer op de website van MIND
WANDELEN of LOPEN bij LOOPGROEP DE OPPEPPERS
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenWat willen wij graag samen: In eigen tempo lopen (hardlopen of wandelen) om je geestelijke gezondheid te activeren. Als aanvulling op een beter evenwicht tussen lichamelijk en geestelijk welbevinden. Effecten hiervan zijn: verbetering van zelfbeeld en lichaamswaardering plus een reductie van angst. Historie De Oppeppers is een groep lopers (wandelaars en hardlopers) die in 2004 is ontstaan uit een initiatief van cliënten van GGzE. Het initiatief ontstond na afloop van de ‘runnertherapie’.
Voor wie?
Iedereen die wil lopen voor zijn geestelijke gezondheid. Vooral zij die hebben gekampt met depressieve klachten, sociale angsten en onzekerheden in de contactsfeer. De groep is gemengd.
Lopen bij ‘De Oppeppers’ is laagdrempelig, de ‘sociale kant’ is erg belangrijk. Iedereen houdt rekening met elkaar waardoor je jezelf kunt zijn. Ook indien je een keer alleen wil lopen is dat geen probleem.
Hoe werkt het?
Ieder dinsdagmiddag van 13.00 –14.15 uur wordt er gelopen op Landgoed De Grote Beek, de hoofdlocatie van GGzE.
We lopen in sportkleding met sportschoenen.
We vertrekken bij De Tuin aan Dr. Poletlaan 69 (Parkeerplaats 12a).
Na het lopen is er de mogelijkheid om na te praten onder het genot van koffie of thee (voor eigen rekening).
Deelnemen?
Neem dan contact op met het Zelfhulp Netwerk door:
– te bellen met 040-2118328
– te mailen naar eindhoven@zelfhulpnetwerk.nl
– het invullen van het contactformulier Wij verzoeken je om de naam van de groep te vermelden zodat wij je gericht kunnen helpen.
– Klik voor meer informatie op loopgroep-de-oppeppers
Thema- avond Narcisme
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenWil je op een informele manier meer kennis op doen over narcisme of horen hoe onze ervaringsdeskundigen omgaan met narcisme? Kom dan naar de thema-avond.
Tijdens deze avond wordt het thema vanuit verschillende kanten belicht. Iedereen is welkom na aanmelding.
De thema-avond is op maandag 31 mei 2021 van 18.30-21.00 uur Locatie : Herstelwerkplaats Hestia, Augustijnendreef 15 te Eindhoven.
Aanmelden kan via hestia@markieza.org Onze thema-avond is gratis.
Bewegen maakt blij! (+ tips) www.mentalekracht040.nl
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenHet is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor je lichaam en geest!
In ons artikel over de voordelen van wandelen schreven we al over het gelukshormoon endorfine. Dit wordt aangemaakt tijdens het bewegen en zorgt voor dat fijne, trotse gevoel achteraf.
Wandelen is sinds de coronacrisis heel populair geworden. Misschien ben jij wel toe aan iets anders? Of is het je buiten net te koud of regenachtig? We willen je inspireren om thuis óók aan de slag te gaan met bewegen. Dat wordt je tegenwoordig best makkelijk gemaakt. Er zijn steeds meer goede video’s van Nederlandse bodem. Dit zijn onze aanraders.
Door Andrea Boeren, psycholoog GGzE Bekijk alle verhalen
Thema: Gezonde leefstijl
Meer informatie op www.mentalekracht040.nl/
Thema – avond Borderline
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenWil je op een informele manier meer te weten komen over Borderline of van onze ervaringsdeskundigen horen hoe zij daar mee omgaan? Kom dan naar onze thema – avond. Tijdens deze avond wordt het onderwerp vanuit verschillende kanten belicht.
De thema – avond is op : Maandag 26 april 2021
Tijd :18.30 – 21.00 uur
Locatie : Herstelwerkplaats Hestia Augustijnendreef 15 te Eindhoven
Aanmelden kan via Hestia@markieza.org
Onze thema-avond is gratis. Naastbetrokkenen en familie zijn welkom.
Mentale kracht 040, nummer 11, april 2021
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenHet onderhouden en versterken van je mentale veerkracht is belangrijk. Om je daarbij te helpen maken we psychische gezondheid bespreekbaar en geven we tips en gratis tools. Deze keer met aandacht voor onder meer autisme en ouder worden.
Doorsturen
We willen graag zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met Mentale Kracht 040. Het delen met anderen van deze nieuwsbrief wordt daarom zeer gewaardeerd. Nieuwe lezers kunnen zich hier inschrijven voor deze nieuwsbrief.
Gedachten aan zelfdoding? Erover praten helpt!
Per dag besluiten vijf Nederlanders om hun leven zelf te beëindigen. Dat zijn vijf dochters of zonen, vijf vrienden, vriendinnen, kennissen, buren… In totaal zijn dat ruim 1800 Nederlanders per jaar en de impact ervan is enorm.
Lees meer
Wereld Autismedag: vooroordelen en stereotypen
Autisme is een stoornis die een breed spectrum beslaat. Eenvoudiger gezegd: autisme kan er op allerlei manieren uit zien, of juist vrijwel onzichtbaar zijn. In de basis is autisme een stoornis in de informatieverwerking, met gevolgen die per persoon verschillen. Op 2 april is het Wereld Autismedag. Tijd om stil te staan bij de stereotypen en vooroordelen die we hebben over autisme.
Lees meer
Ouder en echt wijzer
Ouder worden heeft echte voordelen, blijkt uit onderzoek. Nu we gemiddeld genomen allemaal ouder worden, is dit iets fijns om bij stil te staan. Ouder worden is niet alleen kommer en kwel. Mijn moeder zei vroeger al tegen me: als je ouder wordt, komt het vanzelf goed met je zelfvertrouwen. Ik zou me dan ook vanzelf minder druk maken om dingen, aldus mijn moeder. Wat zegt de wetenschap er eigenlijk over?
Lees meer
In Hetzelfde Schuitje: Open over mentaal vastlopen
Wanneer je mentaal niet fit bent kan het zijn dat jij je eenzaam voelt. De wereld vaart door, terwijl jouw schuitje niet meer vooruit komt. Het is niet gemakkelijk om dat toe te geven. Misschien schaam je jezelf daarvoor. Toch bereiken we bijna allemaal minstens één keer een punt in het leven, waarop we de koers bij moeten stellen.
Lees meer
Mentalekracht040.nl is een initiatief van GGzE, in samenwerking met Welshop. Klik hier voor contact
i.s.m.
Ons adres is:
Mentale Kracht 040
Dr. Poletlaan 40
Eindhoven, NB 5626 ND
Netherlands
Ypsilon coronavirus: steun voor familie en naasten
/in Laatste nieuws /door Piet van der LindenDe coronacrisis blijft maar duren. Deze periode met strenge maatregelen is stressvol. Voor iedereen, maar zeker voor onze kwetsbare naasten en dus ook voor ons. We hebben meer behoefte aan verbondenheid dan anders. Want we zijn bezorgd. Over onze gezondheid en die van onze naaste; over de zorg, begeleiding en dagbesteding; over de moeilijker wordende sociale contacten. Ypsilon denkt met je mee. Ga direct naar:
Nieuws
Steun en advies
Informatie
Activiteiten
Wat doet Ypsilon?