Bewegen maakt blij! (+ tips) www.mentalekracht040.nl

Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor je lichaam en geest!

In ons artikel over de voordelen van wandelen schreven we al over het gelukshormoon endorfine. Dit wordt aangemaakt tijdens het bewegen en zorgt voor dat fijne, trotse gevoel achteraf.

Wandelen is sinds de coronacrisis heel populair geworden. Misschien ben jij wel toe aan iets anders? Of is het je buiten net te koud of regenachtig? We willen je inspireren om thuis óók aan de slag te gaan met bewegen. Dat wordt je tegenwoordig best makkelijk gemaakt. Er zijn steeds meer goede video’s van Nederlandse bodem. Dit zijn onze aanraders.

Meer informatie op www.mentalekracht040.nl/

sporten